Um dos medos mais comuns entre as crianças é o medo do escuro, muitas delas sofrem com isso e tem dificuldade em dormir sozinhas. Isso pode causar diversos problemas para a saúde e bem estar da criança, principalmente quando ela deixa de dormir, ou quando o medo é paralisante.
O medo costuma surgir aos 3 anos e geralmente se estende até os 7, quando a criança tem a mente mais fértil e consegue imaginar monstros, bruxas e outros personagens em sombras. Existe também a explicação biológica de que o medo do escuro foi necessário para o homem primitivo, ele impedia que a pessoa corresse riscos desnecessários.
Para ajudar as crianças a passar por essa fase complicada separamos algumas dicas:
– Tomar um banho quente antes de dormir vai ajudar a ter uma noite de sono mais tranquila, a criança tende a acordar menos durante a madrugada e dormir mais rápido;
– Um copo de leite ou chá de camomila morno também garante mais tranqüilidade para esse momento tão importante;
– Conte histórias alegres antes de a criança dormir, além de ajudar a criança a pegar no sono, ela pode dormir com os pais ainda no quarto, e vão se sentir mais seguros;
– É importante que a criança saiba que o escuro do quarto não oferece nenhum risco, converse sobre isso tranquilamente;
– Um ursinho ou cobertor de estimação podem ajudar a passar por essa fase, a criança se sente mais segura ao ter por perto seus pertences mais queridos;
– Caso ela apresente dificuldades maiores deixe um abajur ao lado da cama, luzes divertidas podem colaborar;
– Mostre para a criança que ela tem o poder de vencer o escuro, basta acender a luz, é importante que ela tenha um escape rápido e se sinta confiante, mantenha o abajur perto dela para que ela possa acender se sentir necessidade de madrugada;
– O mais importante é não brigar ou fazer a criança se sentir culpada pelo medo, ele é natural e vai passar no momento certo, seja compreensivo e ajude a aumentar a confiança dos pequenos.